Utiliza el espacio de la hoja de ejercicios (descárgala al final de esta página), u otro medio de tu elección, para crear un autorretrato de ti mismo. Se trata de una representación visual de quién eres como persona. Puedes utilizar palabras, imágenes, dibujos o cualquier otra herramienta multimedia para intentar representarte.

Utilice estas preguntas como inspiración si no sabe qué incluir:

• ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre, como aficiones o talentos?
• ¿Quiénes son las personas importantes en tu vida, como familiares o amigos?
• ¿Qué recuerdos, acontecimientos o experiencias han sido importantes en tu vida?
• ¿Qué cualidades, como rasgos de personalidad, aprecias de ti mismo?
• ¿Cuáles son tus objetivos o aspiraciones, como qué te gustaría ser de mayor, si hay alguna actividad que te gustaría experimentar o si te gustaría aprender a hacer algo nuevo?

El aprecio y el amor por uno mismo son importantes para una salud mental positiva. Cómo expresas cada día tu amor y aprecio por lo que eres?

Escribe tu respuesta en la hoja de ejercicios. Puede tratarse de actividades cotidianas sencillas, como empezar cada nuevo día con una afirmación (una frase positiva) sobre ti mismo o cuidarte (haciendo ejercicio o
comer sano).

Es importante reconocer y celebrar lo que nos hace especiales. Pero también es esencial que apreciemos a los demás de forma similar.

Considera la posibilidad de compartir tu autorretrato con los demás y pide ver también los suyos. Una buena manera de mostrar tu aprecio por lo que son como personas es hacerles preguntas para saber más. Reflexiona sobre tu experiencia aprendiendo más sobre otra persona en tu hoja de ejercicios.