Actividades Guiadas

Una colección de herramientas y prácticas para inspirarte y nutrirte de resiliencia, atención, conexión a tierra y alegría en tu día a día. Complétalas en cualquier orden.

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Debate sobre la proyección de Angst
Reflexiones tras la película
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Tres Respiraciones y Tres Deseos 
Utilizar la atención plena para frenar y volver a centrarse
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¿Y Entonces Qué?
Transformar un pensamiento negativo en una acción positiva
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Adiós al "no puedo" y al "lo intento"
Capacitarnos a través del lenguaje
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Mi Actitud es la Gratitud
Compartir las gracias
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El Tarro de las Preocupaciones
Gestionar nuestras preocupaciones
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Afrontar nuestros Miedos
Uso de la terapia de exposición
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Semillas para Dormir
La autorreflexión impulsa el impulso positivo
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