Guided Activities

A collection of tools and practices to inspire and nurture you to be resilient, mindful, grounded and joyful throughout your day-to-day. Complete them in any order.

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Discusión Sobre el Visionado de Upstanders
Reflexiones Tras la Película
Actividad Abierta
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Frases Amistosas
Aprender a Abogar por Uno Mismo y por los Demás
Actividad Abierta
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El Medidor del Estado de Ánimo
Descubrir Cómo Nombrar y Compartir lo que Sentimos
Actividad Abierta
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Palabras de Ayuda y Consuelo
La Lengua Como Herramienta de Autocuidado - Parte 1
Actividad Abierta
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Estar Presente
Reducir el Estrés Mediante una Vida Sana
Actividad Abierta
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Afirmaciones para Aumentar el Bienestar
La Lengua Como Herramienta de Autocuidado - Parte 2
Actividad Abierta
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Creación de un Conjunto de Herramientas de Mindfulness
Estrategias de Reorientación
Actividad Abierta
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Su D.O.S.E. Diario
Sustancias Químicas Cerebrales Responsables de la Felicidad
Actividad Abierta